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紫外線貯金はいらない!10年後のキレイのためのUV対策

飲む日焼け止めの効果をさらに高める方法

読了までの目安時間:約 6分

ここ数年、オシャレ女子は始めてる「飲むUV対策」
飲む日焼け止めサプリについてですが、確かにすごいんです!
これを飲むのと、飲まないのとでは全然違います!

でも!

絶対にやかない!
というのなら、飲む日焼け止めだけでは役不足。
やっぱり、塗る日焼け止めと併用してこそ、飲む日焼け止めサプリの効果が倍増するんです!

飲む日焼け止めと塗る日焼け止め

光老化など、紫外線の弊害についてはこちらで紹介していますが、ただただ「シミになるから紫外線対策をする」というだけではないのです。
今の紫外線対策が、10年後、20年後のあなたの美肌を作るのです。
浴びた紫外線の量は、絶対に減らせません。
紫外線は、浴びたら浴びただけ、確実にお肌に足跡を残しているのです。

だからこそ、日常の紫外線対策が大事なんです!

日焼け止めクリームは曇りの日も必要!

真夏の炎天下のおでかけ、もちろん日焼け止めは塗っていますよね?
でも、

  • ちょっとベランダにでて洗濯物を干すときとか
  • 曇りの日のおでかけとか
  • 電車に乗って、窓際に座っているときとか

そんなときも、しっかりと紫外線対策してますか?

紫外線は、真夏の晴れた日だけではありません。
日本では、5月くらいからもう紫外線対策が必要です。
曇りの日も、部屋の中にいても窓際にいたりするときとかは、無防備ではだめなんです!

朝起きて、顔を洗ったら

    • まずは最低でもお顔にUVクリームくらいは塗っておきましょう。
    • 外出するときは、SPF2~30程度のものでいいので、日焼け止めクリームを塗りましょう。
    • 外出するときは、日傘や帽子で紫外線対策をしましょう。
管理人
なんだ、それならいつもと一緒。
飲む日焼け止め飲んでもやることは同じなのね。
管理人
飲む日焼け止めは、完全防御のための必須アイテムよ。
いつも日焼け止めクリームを塗っていても、焼けてるでしょう?
管理人
そういえば、そうよね。
日差しのきついときは、かなり気をつけて紫外線対策しているわ。

日焼け止めクリームは、1㎝あたり2gくらいは塗らないと、表示通りの効果は得られません。

これは、顔でいうならば、500円玉1枚分ほどの量。
かなりの量になります。

日焼け止めクリームは、塗り直しが必要

日焼け止めクリームは、既定の量を塗って、汗もかかず、崩れ落ちない場合にその最大限の効果がえられるのです。現実には汗で流れてしまうので、数時間ごとに塗りなおす必要があります。

日焼け止めクリームは、塗り忘れの可能性あり

しっかり塗ったつもりでも、自分では手の届かなかったり、うっかりして塗り忘れてしまう部位がでてきてしまいます。

帽子や日傘では照り返してくる紫外線を防御できません。

アスファルトの道路では、紫外線は上からだけではありません。地面に反射して下から照り返してきます。

管理人
実際に朝、しっかりケアしていても、外出してしまうとそのままってことが多いですね。
かといって、こんな格好でのおでかけは、ちょっと悲しいですよね。

飲む日焼け止めの効果

夏は夏らしく肌を露出してオシャレに!
でも、絶対に焼きたくない!

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